Андрей Курпатов. © / www.globallookpress.com
Рассказывает известный врач-психотерапевт, автор бестселлеров «Счастлив по собственному желанию», «Страхи большого города», «27 верных способов получить то, что хочется» Андрей Курпатов.
Андрей Курпатов: Большинство тяжёлых психических заболеваний обусловлено наследственностью. Но шизофренией россияне страдают в той же мере, что американцы, японцы и китайцы. А вот то, что мы недостаточно добры друг к другу, – это факт. Нужно понимать, что создание гармоничных отношений – это работа. Психологическая культура начинается с настоящей заинтересованности – в себе, в других людях.
Болезнь или характер?
Лидия Юдина, «АиФ»: По статистике, каждый третий в России живёт в состоянии стресса, у каждого пятого невроз, у каждого десятого депрессия. Могут ли эти состояния пройти после отдыха?
– Статистика – вещь лукавая. Стресс может быть острым, а может – хроническим. Депрессия – ситуативной (как реакция на несчастье) или генетической, которая требует лечения антидепрессантами. Даже под видом простого переутомления может скрываться специфический невроз – неврастения, при которой требуется не просто отдых, а полноценное психотерапевтическое лечение с медикаментозной терапией.
Лечимся по суджок. Как обрести внутреннюю гармонию</p>
– В любом коллективе есть люди, которые всю жизнь пребывают в мрачном расположении духа. Это болезнь или характер?
– Большинство людей хотя бы раз в жизни переживают так называемый депрессивный эпизод (настроение подавленное, нет аппетита, не хочется двигаться). Если такое продолжается более двух недель, это уже болезненное состояние, которое требует обращения к врачу. Человек часто привыкает к своим симптомам и даже не подозревает, что может быть иначе и что ему необходима помощь. Когда же психотерапия и лекарства дают эффект, возвращается хорошее настроение, повышается активность, такие люди с удивлением говорят: «Неужели это была депрессия, а я думал – такой характер!»
Принцы закончились
– Говорят, что вера в себя – это половина успеха. Насколько эффективны установки «Я самая обаятельная и привлекательная», «У меня всё получится»?
– Это как с халвой – можно про неё говорить, а можно заработать, купить и съесть. Если вы научились быть обаятельной и привлекательной – прекрасно, потому что вы будете видеть подтверждение этому со стороны других людей. А если нет – ваши установки будут каждый день разбиваться о действительность. Чтобы установка заработала, нужен отклик, социальная поддержка. А это результат усилий, которые мы предпринимаем, работая над собой. На халяву стать обаятельной или успешным не получится.
– Главная российская женская проблема – как выйти замуж. Почему именно российские женщины повально одиноки?
– Проблема в том, что наши женщины пытаются усидеть на двух стульях: патриархальный брак их больше не устраивает, а полноценным партнёром быть не получается – не те сказки в детстве читали. Поэтому для начала нужно понять, чего вы на самом деле хотите. При этом хотеть можно только то, что возможно. Мечтать о принце на белом коне смешно. Таких нет и никогда не было. Возлагать все надежды на свою внешность – глупо (слишком велика конкуренция). Также нельзя ставить перед собой задачу выйти замуж или сохранить семью любой ценой – они по сути ущербны. Цели должны быть другие – сделать себя и свою семью счастливой.
– В России разводятся почти 50% пар. Почему так?
– Вступая в брак, люди думают, что всё получится само собой. Хотя у каждого из них своё представление о жизни, о счастье, о семье и разные ожидания друг от друга. Пока они эти вопросы не решат, в брак лучше не вступать. Образно говоря, пока холст не загрунтован, картину на нём рисовать нельзя. И труд пропадёт, и холст будет испорчен.
Как сохранить любовь? 8 привычек пар, в которых оба по-настоящему счастливы</p>
Признаки, с которыми пора к врачу
Тревога
Навязчивые страхи, чувство внезапно возникающей тревоги.
Сниженное настроение
Вегетативные расстройства (как в случае вегетососудистой дистонии, например), сниженное настроение (на протяжении двух и более недель) или просто депрессивные мысли («всё плохо», «жить не хочется»).
Плохой сон
Читайте также:
Нарушения сна (особенно опасны ночные пробуждения с чувством напряжения и тревоги или подъём до звонка будильника, если накануне хотелось спать).
Вспышки агрессии
Хронический стресс, быстрая утомляемость, раздражительность, внезапные вспышки агрессии, а также психосоматические заболевания (гипертония, хронические гастриты, нейродермиты и т. д.) и сексуальные расстройства.
Смотрите также:
- «Я решила похудеть и перестала есть». Анорексия начинается с проблем в семье →
- Не справиться самой. Как понять, что пора идти к психологу? →
- Психолог: стать счастливыми нам мешает «закон жертвы» →
Следующий материал
Самое интересное в соцсетях
Эффективное средство от ВСД Курпатов разработал не случайно. Он длительное время занимался изучением данного синдрома, что позволило получить полную информацию о заболевании и найти пути его устранения. Вегетососудистая дистония считается диагнозом-мифом. В медицинской практике данный термин встречается, однако его развитие, как считают, провоцирует не общий сбой организма, а психологическое состояние человека. ВСД портит жизнь многим людям, и доктор Курпатов нашел эффективный способ устранения всех негативных симптомов.
Что такое ВСД
Вегетососудистая дистония не относится к серьезным заболеваниям. Согласно утверждениям специалистов это, скорее, психологическое состояние человека. Андрей Курпатов утверждает, что в большей степени патологии подвержены люди с неустойчивым эмоциональным фоном. Серьезные изменения жизненных обстоятельств или незначительное напряжение способны привести к таким неприятным проявлениям:
- резкой головной боли;
- паническим атакам;
- учащенному сердцебиению;
- апатии;
- отсутствию радости в жизни;
- хронической усталости;
- страху смерти.
Сосудистая дистония способна развиться спонтанно. Человек не понимает, чем обусловлен этот процесс, и решает обратиться за помощью в медицинское учреждение. Специалисты назначают лечение, но облегчения оно не приносит. Пациент фиксирует у себя все новые и новые симптомы, которые отравляют ему жизнь. Все это влечет за собой бесконечные походы к врачам и постоянное лечение.
Важно вовремя остановится. Это синдром, вызванный повышенной эмоциональностью и напряженностью нервной системы. Человеку необходимо начать контролировать собственную жизнь, не поддаваться панике и перестать «накручивать» себя. Это единственный способ побороть приступы ВСД.
Тайна болезненного состояния
Диагноз «вегетососудистая дистония» ставят довольно часто. Патологическое состояние имеет массу названий, ключевыми из которых являются нейроциркулярная дистония и вегетоневроз. Вне зависимости от «имени» данная патология пугает людей, избавиться от нее посредством медикаментов практически невозможно.
Благодаря глубокому изучению вопроса Курпатову удалось разобраться в основных соматических проявлениях состояния. Люди, страдающие данной патологией, склонны к повышенной потливости в стрессовых ситуациях, частым головокружениям (особенно в общественном транспорте) и беспричинному страху. Доктор пытается показать пациентам, что их заболевание — это не что иное, как проявление психологического состояния. Проблема находится в голове, человек самостоятельно программирует себя на негативный исход.
Заболевание невозможно устранить медикаментами в силу убежденности пациентов в их неэффективности. Человек, часто поддающийся панике, не контролирует собственное поведение и мысли. Это приводит к появлению новых симптомов, которые сказываются на качестве жизни.
Основной причиной развития болезни являются страхи, недосыпание и постоянные нервные перегрузки. Человеку необходимо научится справляться со стрессовыми ситуациями и больше отдыхать. Не нужно принимать все близко к сердцу, в противном случае дистонию не побороть.
Лечение ВСД направлено на ликвидацию негативных мыслей, усталости, повышенных физических и умственных нагрузок. Если человек постоянно работает в усиленном режиме и не дает своему организму отдохнуть, ухудшения самочувствия избежать невозможно. Ощущая слабость, раздраженность и частые головные боли, пациент отправляется к врачу. Как поможет специалист? Он назначит массу исследований, большое количество препаратов, но эффекта не будет. Лечение начинается с отдыха и положительного мышления!
Ни одно медикаментозное средство от ВСД Курпатов принимать не рекомендует, считая его малоэффективным. Если человек подвержен эмоциональным приступам, сохраняется высокая вероятность назначения немалых доз успокоительных препаратов. Это негативно скажется на нервной системе, но не приведет к желаемому результату!
Позитивный настрой — путь к здоровью
Курпатов утверждает: средство от вегето-сосудистой дистонии есть, и это позитивный настрой! В своей книге врач рекомендует заниматься аутотренингом. По мнению специалиста, это лучший способ избавления от многих проблем.
Суть методики заключается в правильном мышлении. Человек должен научиться справляться с собственными страхами и неуверенностью в себе. Эти два состояния отравляют жизнь и приводят к развитию панических состояний. Человек должен принять ВСД, не нужно бояться этого диагноза. Проблема легко решается, если относиться к ней без энтузиазма. Чем больше пациент думает о своем состоянии, тем чаще появляются панические атаки и тем они сильнее.
Проводить аутотренинг необходимо самостоятельно, без чьей-либо помощи. Метод основан на правильном «программировании» мыслей. Человеку необходимо посредством самовнушения дать себе установки. Это действие позволяет нормализовать психическое состояние. Основная задача аутотренинга заключается в изменении работы организма. Метод используется ежедневно, пациенту необходимо постоянно работать над собой и своим мышлением. В этом случае положительный результат гарантирован.
Аутотренинг — это не панацея от всех заболеваний. Человек не должен отказываться от посещения медучреждения, но только в том случае, если это действительно необходимо. Обследование специалиста и грамотный подбор лекарственных препаратов помогут в устранении патологии, сопровождающей ВСД, если таковая имеется.
Используемые источники:
- https://aif.ru/health/psychologic/hmuraya_naciya_vrach-psihoterapevt_o_tom_pochemu_my_ne_dobry_drug_k_drugu
- https://moisosud.ru/vsd/sredstvo-kurpatov.html
